小測驗：你的眼睛累了嗎？
2019-09-09
人們在登山、游泳、 打球等劇烈運動或逛街走遠路等長時間運動后，會感覺到胳臂、腿痛、腰酸背痛，這是因為胳臂、腿、腰部肌肉疲勞引起的。
我們的眼睛也一樣，長時間寫字、閱讀、使用電腦和手機，眼睛就會疲勞。如眼瞼沉重，眼干澀、灼熱，異物感等，繼而發生視物模糊，看不清小字和細小物體，甚至發生頭昏頭痛等。肌肉疲勞后，休息休息酸痛就會消失。正常人的眼睛疲勞后，閉目稍事休息，癥狀即可減輕和消失。但如果閱讀不到半小時就出現上述癥狀且經常發生，或者不易恢復，這就可能是視疲勞了。
小測試
做個簡單的測試，每個問題答案需依據自己的實際情況得到0-3分之間相應的分數，根據這15個問題的總得分，看看自己的眼睛現在是什么情況，是否存在視覺質量異常？
計分說明
0分從不出現
1分有時出現
2分經常出現
3分頻繁出現
1.閱讀時,你是否覺得眼疲勞或不舒服？
2.閱讀時,你是否頭痛？
3.閱讀時,你是否覺得容易困乏？
4.閱讀時,你的注意力是否不容易集中？
5.你是否對讀過的東西感到記憶困難？
6.閱讀時,是否會出現雙影？
7.閱讀時,你是否覺得文字移動、跳動、游動或在紙面上漂浮？
8.你是否覺得你的閱讀速度慢，得一個字一個字讀？
9.閱讀時，你是否覺得眼痛、眼干、眼酸？
10.閱讀時，你是否有一種眼球脹的感覺？
11.閱讀時，你是否會出現字不清楚？
12.閱讀時，你是否會“串行”？
13.閱讀時，你是否不得不重復讀同一行？
14.你是否不愿意閱讀或寫字？
15.你是否從看遠轉到看近或從看近轉到看遠的過程中出現不清楚，物體有虛邊，得定神看一會才看得清？
總得分：
16分以下 視覺質量正常
16到20分 視覺質量異常初期
20分以上 視覺質量異常嚴重
視疲勞，是由于不良的視覺工作環境、視覺器官功能障礙、全身器質性疾病及心理異常諸因素單一或相互作用所致的視覺作業不能正常進行的一組癥候群。常常表現為用眼后視物模糊，眼球十分干澀、燒灼感、異物感等不適，以及眼球、眼周的酸脹感，可向頭部反射，嚴重時可出現惡心、嘔吐，通常閉目休息可稍微緩解。
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