“老少皆宜”的時髦病
2019-09-09
“老少皆宜”的時髦病
大家的眼睛都變“干”了
你的呢？
……
今年70歲的張阿姨不大外出活動了，因為喜歡宅在家里看手機玩微信。常常一刷朋友圈就是半天，這個點個贊，那個評論下，玩得不亦樂乎。幾個月后，張阿姨發(fā)現(xiàn)只要看電視或手機時間稍長，眼睛就發(fā)癢，總感覺里面有東西。
14歲的貝貝，平時可喜歡看平板電腦了，學(xué)習(xí)之余，剩下的時間都抱著平板電腦，最近出現(xiàn)了頭痛、惡心、嘔吐，視物模糊等癥狀，家長一開始懷疑是腦部或者頸椎問題，帶著孩子看了神經(jīng)科、骨科，但是都沒問題。
原來這一切都是干眼癥惹的禍，干眼癥本是多見于老年人的眼部疾病，但近年來，由于電子產(chǎn)品的橫行，工作與生活環(huán)境的改變，如長時間待在空調(diào)房里等原因，門診中，年輕甚至年幼的患者也越來越多，干眼癥變得越來越“老少咸宜”，越來越時髦，已經(jīng)成為繼“三高”、糖尿病等之后又一全球性現(xiàn)代病。
01盯著屏幕目不轉(zhuǎn)睛“榨干”了淚水
干眼癥是由于淚液的量或質(zhì)或流體動力學(xué)異常引起的淚膜不穩(wěn)定和（或）眼表損害，從而導(dǎo)致眼不適癥狀及視功能障礙的一類疾病，又稱角結(jié)膜干燥癥。
干眼癥常見癥狀包括眼睛干澀、容易疲倦、眼癢、有異物感、痛灼熱感、分泌物黏稠、怕風(fēng)、畏光、對外界刺激很敏感；有時眼睛太干，基本淚液不足，反而刺激反射性淚液分泌，而造成常常流淚；較嚴重者眼睛會紅腫、充血、角質(zhì)化、角膜上皮破皮而有絲狀物黏附，這種損傷日久則可造成角結(jié)膜病變，并會影響視力。
眼睛為啥會干？這要先了解一下淚腺的結(jié)構(gòu)。淚腺分泌出來的淚液，含有很多的抗菌物質(zhì)，同時還能將進入眼內(nèi)的污物及時沖刷，起到潤滑、殺菌的保護作用。
正常人健康的淚液中不僅有“水”，還有瞼板腺分泌的“油”。干眼癥有水液缺乏型、脂質(zhì)缺乏型、黏蛋白缺乏型等多種類型，需要經(jīng)過專業(yè)的儀器進行檢查才能確診，進而針對病因治療。
02濫用眼藥水會加重病情
干眼癥發(fā)病率雖高，但若能及時、規(guī)范治療，是完全可以治愈的。“一般情況下，輕度的干眼癥只要注意休息、改變室內(nèi)干燥環(huán)境、減少使用電子產(chǎn)品等都能緩解。如果不能緩解，就要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療。”
很多上班族都因為忙，而自行買眼藥水來點，暫時感覺舒服了，有的以為舒服就不停地點，事實上，干眼癥的致病原因有很多，每一種的治療方法也不盡相同，而且眼藥水種類眾多，部分眼藥水因功效需要還會添加防腐劑、激素、抗生素。
盲目、長期濫用眼藥水對眼睛的損害是無法彌補的，不僅會加重病情，而且會導(dǎo)致角膜炎、角膜穿孔、失明等嚴重的后果。
03要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣
面對無處不在、大大小小的電子屏幕，如何科學(xué)用眼呢？
1.調(diào)整電子屏幕的亮度，保持一個最適當(dāng)?shù)淖耸寡劬推聊坏木嚯x要保持在60厘米以上；
2.設(shè)置時間提醒自己閉眼休息片刻或?qū)ρ劬M行局部按摩等；
3.當(dāng)眼睛出現(xiàn)干澀情況時，就需要放下手機，遠眺一會。當(dāng)出現(xiàn)紅腫、有灼痛感的情況時，就應(yīng)該到醫(yī)院就診了；
4.長時間待在空調(diào)房內(nèi)時，要注意室內(nèi)通風(fēng)、加濕；
5.避免在暗環(huán)境下用電腦、手機，少熬夜；
6.在飲食調(diào)節(jié)方面，應(yīng)多吃富含維生素A的食物，如豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜及新鮮水果等，少吃辛辣，戒煙酒。
此外，部分老年人出于發(fā)生高血壓、高血脂、冠心病等原因的考量，不敢吃肉、蛋、奶等含脂肪的食物，而脂質(zhì)是淚液的重要組分之一，飲食中缺乏了脂質(zhì)，一些脂溶性的維生素也隨之缺乏，如維生素A等。這些均可引起干眼癥的發(fā)生或是加重干眼癥的癥狀。
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