自己測(cè)試一下，是否有干眼癥
2019-09-10
很多人可能覺得，眼睛干澀是一種很常見的現(xiàn)象，自己滴滴眼藥水就好，沒有必要大費(fèi)周章的到眼科醫(yī)院去治療。
這種想法是錯(cuò)誤的。首先，干眼癥分為很多種類，干眼癥的成因不同，治療的方法也不同，這不是自己在家里“滴滴眼藥水”就能治好的。其次，干眼癥如果長(zhǎng)期放任自流，不予治療，眼淚長(zhǎng)期不足可導(dǎo)致角膜上皮角化，嚴(yán)重缺淚時(shí)，還會(huì)致角膜潰瘍及感染發(fā)炎，甚至可能失明。
干眼癥很多都是自找的
干眼(dry eye)是指由于淚液的量或質(zhì)的異常引起的淚膜不穩(wěn)定和眼表面的損害，從而導(dǎo)致眼不適癥狀的一類疾病。它是最為常見的眼表疾病。干眼是一連續(xù)的病理過(guò)程病情由輕到重連續(xù)發(fā)展，且輕、中重度之間無(wú)明顯的分界線。一般來(lái)說(shuō)，任何有癥狀或合并體征均應(yīng)診斷為病理狀態(tài)。
引起干眼癥的誘因有很多，其中最突出的莫過(guò)于空調(diào)環(huán)境下長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦和手機(jī)。如果還喜歡佩戴隱形眼鏡，那就越發(fā)會(huì)加速干眼癥的形成或加重病情。有數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前60%的電腦族正受著干眼癥的困擾。
除了長(zhǎng)時(shí)間使用電腦，長(zhǎng)時(shí)間開車、閱讀等過(guò)度用眼會(huì)導(dǎo)致干眼癥外，干燥的環(huán)境，如煙霧、紫外線、空氣污染、高溫、氣候干燥等都會(huì)影響淚膜的穩(wěn)定性，增加淚液的蒸發(fā)，導(dǎo)致眼干。
此外，服用抗過(guò)敏藥、部分降壓藥及部分精神安定劑會(huì)對(duì)淚液產(chǎn)生影響，如撲爾敏、心得安和某些避孕藥也能減少淚液產(chǎn)生。當(dāng)然，衰老更是干眼癥的常見因素之一。
對(duì)待干眼癥不能亂治療
想要更好的了解自身干眼癥，就要了解清楚自身的病源是什么情況，而不能一味的滴眼藥水緩解，就算好了也只是暫時(shí)的，隔一段時(shí)間又會(huì)復(fù)發(fā)。
預(yù)防干眼癥
1注意合理用眼
長(zhǎng)時(shí)間的視頻終端工作或閱讀會(huì)使眨眼頻率減少，引起淚液分泌減少，同時(shí)眼表淚液蒸發(fā)過(guò)快，導(dǎo)致干眼癥。應(yīng)注意勞逸結(jié)合。注視30~45分鐘時(shí)可以休息一下，舉目遠(yuǎn)眺或閉眼按摩眼周穴位。電腦屏幕放置時(shí)可以略低于視線平面，增加眼瞼在眼部的覆蓋面積，減少淚液的蒸發(fā)。
2提高環(huán)境濕度
干燥的環(huán)境，尤其是空調(diào)房里，淚液蒸發(fā)會(huì)明顯加快。建議在空調(diào)房間里放上一盆水、一塊濕毛巾或者在周圍種植一些水生綠植，也可以使用加濕器，提高環(huán)境濕度。
3改善營(yíng)養(yǎng)，增加水分?jǐn)z入
平時(shí)應(yīng)多喝水，多吃蔬果，增加水分?jǐn)z入。飲食均衡，葷素搭配，多食富含維生素的食物，如胡蘿卜、蘋果、蜂蜜等。另外，茶葉中富含胡蘿卜素，長(zhǎng)期喝綠茶、烏龍茶也可以預(yù)防干眼癥。
小貼士
干眼癥高危人群，應(yīng)該常備眼藥水，定期補(bǔ)水增加眼睛濕潤(rùn)，維持功能正常。而且用藥種類、頻率都有講究，所以購(gòu)買眼藥水最好在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，以免加重病情。
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